哑铃选择什么?

  • 星期日, 2016 五月 15
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哑铃站采取严肃和负责的选择。选择不当哑铃可以造成无法弥补的伤害和造成讨厌的疾病。

选择时应注意重量,握感舒适,并在将来添加负载的能力。因此,它可以是理想的解决方案,在这种情况下将是可折叠的哑铃。他们代表着石板的铅笔,挂从两个方面不同重量的煎饼。

理想的妇女与窄颈的哑铃将理想为小女手掌。这种哑铃锻炼容易得多。

当您购买与集合中的额外重量的哑铃是值得提请注意指板。它不应非常光滑,因为大型的句柄将幻灯片在他的手。然而,和粗糙表面可出现的不愉快在手上的老茧。很好的选择在橡胶基地成为秃鹫。
它是非常重要的当你执行的练习,所以热轧薄煎饼时没有提前通知上固定的可靠性。

可拆卸哑铃应该给你机会增加最多的一个半公斤的重量。因此,所设必须称重 0.5 和 1 公斤的煎饼。

如果你计划做有氧运动,光为 2-3 公斤的哑铃。对于权力的行使您需要哑铃大大加重。
男人和女人刚开始锻炼,最好是从小事开始,逐渐增加重量。


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