拳击女孩

  • 星期三, 2016 二月 24
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如果你决定行使,但不能决定,那么你所有可能的选项和寻找最合适的。据说武术不完全是一个内衣企业。但在这个平等的这种定型观念的时代,它是留出时间。但是否女士们参与,例如,拳击?

拳击的好处

因此,什么是有用的女士们的运动?一些重要的点。

  • 但也大脑拳击教训这工作不仅肌肉。是的因为攻击和战斗搭档,你必须认为逻辑上,思考策略。此外,重要的反应,因为颠簸到不断有道奇。所以很好的理由很多人认为"权力是那里,心灵是不必要。强度和头脑是串联,总是会有信心。永久的大脑训练需要作为肌肉。
  • 首先,拳击是良好的形状。出拳进行尽可能多的动作,多少钱平均人履行了一整天。此外,几乎所有的肌肉,和它意味着身体将适合和救济。顺便说一句,这项运动肯定会帮助摆脱多余的体重和燃烧卡路里在这一天收到。例如,一个运动持久半小时能够帮助你摆脱的平均 400-500 卡路里热量。相同数量的烧伤每小时的平均速度运行。做出结论。
  • 斗争也是优秀的自卫。如果你住在何处或远离公共交通,被迫在一天的稍后时间步行回家,现在你不能害怕的恶霸,你可以给他们拟合断然拒绝了 (很多人不知道基本的战斗和依赖的脆弱的女性)。
  • 要强化精神,变得自信?报名参加拳击。斗争是不仅吹,好为意志力的训练。如果你站在中环,和其他对手的压力下的情况下找到出路。一些,顺便说一句,开始努力学习,克服困难。
  • 拳击是一个伟大的方式,充分发挥他们的情绪和出院。例如,如果老板带你从你自己,和你几乎无法保持自己,只有奇迹没有这一切,做什么你想,那么肯定你的紧张到了极限。丢弃在环对合作伙伴均为阴性或刚刚击败梨。你会看到,它真的可以帮助并放松。
  • 生活看起来枯燥到你吗?报名参加拳击!它是海,快乐的情绪和简单有趣。
  • 体育学科,它是一个证明的事实。锻炼去定期,做到准时。在生活中这将肯定派上用场。

危害及禁忌症

如果你不能弄明白为什么装箱的女孩,又不损害它,您将了解的这种类型的运动可能发生的危险。下面是一些可能的后果和威胁:

  • 如果您决定采取了专业拳击,那么请记住,战斗中,你可以受伤。尤其是经常受影响的人。不想要打破你美丽的壶嘴吗?然后要小心。但外观并不是唯一可能遭受冲击。内脏器官也有风险。
  • 请记住,永久应力 (特别是如果他们密集) 是对身体的压力。不值得去过劳,要小心和明智。当女孩开始积极从事拳击,每月会有情况。
  • 拳击仍然是一项艰苦的运动。和一些代表如此沉浸在它的性别公平做不注意,像转变自己的角色。有些男人收购的特点和习性,别人变得残忍。这种变化不可能安排第二个一半的孩子 (如果有) 和朋友。

有的禁忌症:

  • 任何急性感染和慢性疾病的急性期;
  • 皮肤疾病;
  • 心血管疾病,如缺血性心脏病、 心律失常、 心脏疾病、 动脉硬化、 心肌炎等;
  • 在血液病 (甚至简单的贫血可预防);
  • 呼吸系统疾病 (哮喘、 肺结核,等等);
  • 一些疾病的消化系统;
  • 视觉障碍如近视、 散光、 青光眼或白内障;
  • 损伤和肌肉骨骼系统; 存在的问题
  • 疾病的脑 (脑病、 癫痫);
  • 在运作的中枢神经系统 (neurosises、 神经炎等) 的变化。

如何做出正确的选择?

有不同方向的拳击。你应该选择哪种类型?让我们更多的细节,在他们每个人都在考虑:

  • 经典英语拳击是工作只戴着手套的手。想要有较强动手吗?选择此类型。踢了禁止,这可称为一个加号。但女孩子们还是喜欢其他领域。
  • 跆拳道。这个词被翻译为"双腿和双臂"匹配。这里在手套格斗结合踢的严厉打击。是的这是非常危险的。但如果你不打算参加决斗,你可以探索所有的肌肉和改善协调。
  • 泰拳是几乎免费。在这里你可以用拳、 脚、 膝盖、 手肘去战斗。
  • 法国拳击涉及主要踢和手连接只有在必要的情况下。今天这种不是流行的和几乎辞职到过去。

了解你需要做出你的选择,开始上课。

如何开始一个锻炼?你需要什么?

  • 若要开始,决定用一节。它是更好选择的部分为初学者逐渐学习一切并不感到缺乏经验和 neosvedomlënnoj。选择一个是方便给你,因为坐横跨镇是毫无意义和乏味的地方。满足与教练的人,与他们聊天,它有助于理解是否成功和令人愉快的类。如果你决定从事一组,将保存因为小组课都便宜。这里是独奏的锻炼,尽管更昂贵,但效率更高。
  • 学习你需要做的锻炼。这是通常的形式和手套。但如果你打算参加决斗,确保其安全。买一个托盘来保护自己的牙齿,从保护的头盔敲你的头。在这种情况下,您将能够减少损伤和严重伤害的风险。一切去问教练。
  • 请记住,上课,一次一个月你要定期练习毫无意义。所以找出事先如何以及何时将举行培训计划一切,并且知道你将与它的所有步伐。
  • 当然 raspišite 您的预算作为免费课程今天找不到。一组课的平均成本从 300 到 700 卢布的不同。个别类费用费用不低于 1000年-1500年卢布。


资料来源:brjunetka.ru




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