如何选择正确的运动鞋

  • 星期四, 2016 三月 24
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选择运动服 ︰ 拿起合适的尺寸和提请注意的自然和高质量材料的能力。然而,很多人抱怨的问题时选择运动鞋。相信我,比挑衣服,如果你知道某些规则和举行特别的提示,我们将告诉你今天甚至更容易。

一般性建议

对于大多数在第一的地方可能是重要的外观,然而,它是不必要做这个基本的标准,当购买运动鞋。事实上,它有助于防止意外伤害的普通鞋的主要区别缓解的负载较低的腿和脚,并也增加锻炼的有效性。

只是概述的理由是不值得的钱上了高质量的运动鞋,一双不遗余力,尤其是如果你运动或定期健身。优先考虑到体育用品商店,你可以轻松地帮助您选择基于类型的运动或健身,你做一副合适的价值。

记着去买运动鞋必须是在晚上,特别是如果你的脚是倾向于 otekaniû。当训练你会觉得舒服。不买鞋做不适合 ︰ 它应该不擦或,相反,会过于宽松。

材料起着重要的作用,做了鞋子。跑步鞋应该是光和流动到里面的空气不会积累水分。它是紧张的最好选择运动鞋系着鞋带,以便能够调整程度和不允许船只和 krovotokam 严重重叠。

不同锻炼鞋

它是健身的值得记住的,为每个方向专家建议不同双运动鞋。它被连接与不同类型和程度的腿上的荷载。

瑜伽、 普拉提、 strejtčing
这些健身需要没有鞋穿,最好的选择将是普通的袜子。然而,如果在一些袜子,你觉得不舒服,看看 džazovkam。

舞蹈课也适合爵士舞鞋。这种鞋由布或薄薄的皮肤,使鞋紧紧地抱着腿。鞋底厚,他们未获得更大的流动,脚的中间。

一步与有氧运动
对于这些职业要求高的鞋,好弹性脚踝。后面应该有下阿基里斯腱切除。它有必要注意的提示和尾巴折旧。唯一应牢固紧密。它是重要的是记住街头类这鞋会不适应。

力量素质和在健身房运动
这里的主要标准是很好的缓冲。它可以是绝对任何运动鞋和甚至不管什么折旧方法使用。

走或跑
参观体育馆,折旧是重要在这里,以及圆润的脚趾。如果你打算在崎岖的地形上运行,请注意模型与高胎面或甚至飙升。

规则的护理

好的运动鞋需要负责照顾。每次培训应彻底播出的运动鞋和干后。洗运动鞋的训练强度和频率应每 2 个月至少一次。所以你的鞋子很长时间保留原貌,又变得更舒适、 更有效。




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