如何正确地晒日光浴

  • 星期二, 2015 三月 10
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загораем правильно

美丽谭爱好者经常送他不在日光浴室上海岸,这是可以理解: 光的咸微风,研磨加工的波浪,让人放松,海鸥的叫声调整上浪漫的情调。当你放松时,炎热的太阳下给肌肤独特的巧克力色调,使每个女人变得不可抗拒。但长期以来,尽情享受在灯的光线是不值得。为你的外表后前往度假村变好,日光浴你需要正确。

晒黑的真相

早,一直在阳光愈合性能。包含在光谱紫外线辐射造成晒伤教育特殊着色颜料皮肤在青铜色和"负责"吸收的维生素 d.暴露在阳光下是一个强大的自然硬化自动过程,整体上身体的有益效果。最后,阳光是能够治愈抑郁症,返回的心情。

但不要忘记,太阳可以不仅是一位朋友,也是你的敌人。过多的太阳辐射:

  • 造成皮肤刺激-从轻微发红之前烧伤
  • 降低了皮肤的保护功能,促进其快速老化;
  • 加快形成皱纹和年龄斑;
  • 扰乱体温调节导致中暑;
  • 激起了肿瘤生长。

长时间的暴露在阳光下被禁忌的孕妇,患有某些疾病的人。此外,在维生素 D 的合成鞣的作用降低。

有用的技巧

所以,如果你决定要晒日光浴,尝试遵守一定的规则。基本原则所有你需要知道什么时候该停止。因此:

  • 在海上旅行是最好计划印度夏季,当不灼热的太阳;
  • 对谭从 9.00 到 11.00 和从到 18.00 16.00 最佳时间。中午太阳特别积极;
  • 对谭很顺利,都在池塘边: 阳光反射表面的水,落在身体上。为相同的目的,这建议不躺在沙滩上,一动不动地和积极地移动: 打排球,或者干脆步行在海边;
  • 阳光浴和遮荫树: 紫外线穿透枝叶,但胶料焦烧或 get 中暑有时; 下降的机会
  • 吃完饭做不晒黑 (增加患胃肠道故障的风险),不解渴的冷饮在海滩上,为此目的适用无糖绿茶;
  • 为了避免中暑,戴一顶帽子。眼睛必须保护质量眼镜通常便宜通红外和紫外辐射,特别是有害的眼睛;
  • 正确选择防晒化妆品,因为它可以导致烧伤; 不适用于皮肤矿物油脂 (凡士林,甘油)
  • 然后前往海滩来润滑她嘴唇无色唇膏;
  • 阳光照射的时间逐渐增加。开始 10 分钟,添加 2-3 分钟的每一天,达到 15-20 分钟,吸收更多的接待;
  • 就在谭之前不建议用肥皂清洗皮肤的保湿乳液洗澡或酒精因此你增加风险的烧伤;
  • 黄褐色至呆更长的时间,不应从海滩游泳用的毛巾和肥皂; 回国后 1-2 小时内
  • 利用这个机会在比基尼享受日光浴: 影响下的太阳,臀部皮肤会柔滑,增加语气和弹性;
  • 在你的身体上的小小水滴可以发挥作用的小镜头,所以离开水有点干性皮肤用一条毛巾,否则风险烧焦;
  • 日光浴裸照,被小心皮肤乳头上是特别敏感的阳光;
  • 在阳光下,听听你的感受: 如果你看到恶心,头晕,立即离开海滩。停止做日光浴,如果感觉对你的皮肤刺痛,那意味着你已经找到了光烧伤。


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