如何延长青春

  • 星期二, 2015 三月 10
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сохранить молодость

今天保存有吸引力的外观和延长活动寿命可达岁高龄。为此目的并非有必要求助于整形外科医生,因为塑料,像面纱,包括外部和转移注意力从内在问题。但是在这里是帮助地址站老年病学。

医学,研究人体老化和发展的基本原则 》 与年龄有关的疾病,基于多年的研究,反思传统的古老的东方医药和最新发现预防问题的方向。由于老年老化过程现在可以控制的激素和细胞水平。

你有没有听说"六大长寿?古虔诚地认为,寺庙的基础建立在六根柱子的长寿,它是值得删除其中一个,并开始崩溃了整栋大楼。原来他们是抗衰老医学的概念的基础。

第一次最重要的是,适当,均衡饮食之一。我们都有最喜欢的菜,爱。此外,一些产品可以为一个有用的和绝对无用为另一个人。膳食计划医生单独开发后需要详细分析食物的偏好和习惯的病人,考虑到帐户口味和青睐。

第二次"支柱"-电机活动。它不是只是健康。这件事的事实是,很多疾病,身体可以应对其自身。它只是需要找到合适的运动。后一个完整的诊断医生将确定的类型和持续时间的锻炼。

第三个-激素治疗。随着年龄的增长,女性体内累积赤字激素,需要填补。然而,你应该吃药,只是如果 gormonodeficit 在特设的研究中显示。服用量小,你会感觉到你的归来的力量和青春和欲望。

第四"支柱"-正确和周到摄取的维生素和矿物质,以及抗氧化剂和植物成分能延缓老化,在细胞水平。

第五-切换的能力。过早的老化应力的主要原因之一。能够克服紧张的状况,在积极扭转一个万全之策欺骗时间上配置本身。为此你只需要学会从工作切换到休息,甚至忙的时候可以安排找时间散步。

最后,第六"支柱"-皮肤科的控制,包括美容产品和方式,防止皮肤老化。然而,如果你仔细观察这些原则,然后这个"家庭作业"不花大量的时间,并将不需要重大的财政投资。因为经常客户沙龙和整形外科诊所,事实上,纠正不当生活方式的后果。

抗衰老程序之前必有一个全面的诊断。医生正整体健康的患者的激素状态,做血液测试,并且进行特殊的基因测试确定其生物年龄的啤酒。基于研究结果须备照顾个人计划。

在什么年龄应考虑延长活跃的生活?当然,每个人自己决定。主要的东西做不忘了明智的古代规则: 无需等待疾病和疾病!开始时它仍然是关心健康!

三十岁我们是年轻和充满活力。8 这个年龄罕见人就是意识到,已经开始老化的机制: 在体内是生产的少降低效率。疲劳和几乎在不知不觉中积累在第一次,但每过去一年更多和更强的刺激。到四十岁,五十年来的激素不足是越来越清楚地感受到。

所以,从哪里开始?那些人有没有时间或机会立即联系老年病学的专家来制定青年延长个人计划医生建议:

  • 在新鲜空气中选择您的日程安排每天散步至少十五分钟。请记住: 即使短的步行大大有助于加强机体的保护部队。
  • 睡觉你想对你的身体一样多。请确保您床上是不是舒服的和在卧室里的新鲜空气。
  • 照顾好你自己,爱你的脸和身体。
  • 一周两次不吃饭。当这会成了习惯时,尽量不要吃后 6 或替换晚餐,菲尔玻璃。
  • 听听古典音乐。它将帮助您在处理压力和疲劳。
  • 微笑。这个问题没有反应到眉毛和鼻子推下嘴角,微笑。这将有助于克服压力更容易。
  • 如果你想要听好关于你自己,别忘了说,一个令人愉快的环境。

爱你的生活,享受它,保持更新青年!




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