Halter seçmek ne?

Seçtiğiniz dumbbells standları bir ciddiyet ve sorumluluk al. Yanlış seçilmiş dumbbells onarılamaz bir zarara sebep ve kötü hastalıkları neden olabilir.

Seçtiğinizde ağırlık, konfor kavrama ve yük gelecekte ekleme yeteneği dikkat etmelidir. Bu nedenle ideal bir çözüm bu durumda daraltılabilir halter olacaktır. İki taraftan da krep farklı ağırlıklar üzerinde askıya kayrak bir kalem temsil ederler.

Küçük bir erkek palms ideal bir dar boyunlu dumbbell ile kadınlar için ideal olacaktır. Böyle halter egzersiz çok daha kolay.

Ne zaman küme ek ağırlık dambıl satın klavye dikkat çekmek için değer. Büyük ölçekli kolu elinde slayt beri çok düzgün olmalıdır. Ancak ve sert yüzey eller üzerinde hoş olmayan Nasır ortaya çıkması hizmet edebilir. Mükemmel bir seçim akbaba Lastik üstü üste olur.
Egzersizler, yani haddelenmiş krep gerçekleştirdiğinizde hiçbir ilerleme sabitleme güvenilirliği üzerinde fark çok önemlidir.

Sökülebilir halter ağırlık en fazla bir buçuk kilogram artırmak için bir fırsat vermelidir. Bu nedenle, küme krep 0.5 ve 1 kg ağırlığında olmalı. 

Aerobik yapmayı planlıyorsanız, 2-3 kg için dumbbells hafif. Güç egzersizleri için önemli ölçüde ağır dumbbells gerekir.
Sadece egzersiz başlangıç kadın ve erkek için küçük başlatmak ve yavaş yavaş ağırlığı artırmak en iyisidir.


Yorum yok

Bir yorum bırak

Popüler Etiketler

Sıkça sorulan sorular

диета
Tarafından Zdorovium

Havuç diyeti

  • 2015 Nisan 14