İrmik

100 gr ürünün içinde kalori: 333 kcal
Proteinler ― 10.3 g
Yağ ― 1 g
Karbonhidrat ― 70.6 g

İrmik, halk "yem" olarak adlandırılan ince zemin olduğunu buğday. Bunların arasında en popüler irmik nitelendirilir çeşitli yemekleri pişirme için kullanılır.

Mükemmel vücut tarafından asimile irmik. Kabuğu çıkarılmış tane en az miktarda lif içeren nedeniyle gerçeğini, gastrointestinal hastalıklar ve postoperatif dönemde insanlar için tavsiye edilir.

İrmik kalsiyum, potasyum, fosfor, demir, sodyum, nişasta ve protein içerir yanı sıra vitamin e ve gruplar, zengin.

Ancak, gıda irmik, kötüye değil ol al. Phytin ve gluten gibi maddeleri içerir. İlk aktif olarak kalsiyum bağlar ve engeller üzerinden sindirilir. Büyük miktarlarda istončaet mukoza bağırsak ve nedenleri alerjik reaksiyonlar, ikinci.


Yorum yok

Bir yorum bırak

Sıkça sorulan sorular

диета
Tarafından Zdorovium

Havuç diyeti

  • 2015 Nisan 14