Nasıl şu spor ayakkabıları tercih

feet

Spor giyim seçin: sadece sağ boyutu ve yetenek doğal ve kaliteli malzemeler dikkat çekmek için almak. Ancak, birçok spor ayakkabı seçerken sorunları şikayette. İnan bana, bu bile bazı kuralları biliyor ve bugün size anlatacağım özel ipuçları tutun giysi almak daha kolaydır.

Genel öneriler

Çoğu ilk önemli görünümü olabilir, ancak, bu temel ölçüt spor ayakkabıları satın alma yapmak için gerekli değil yer olabilir. Aslında, temel fark kaza karşı korunmasına yardımcı olur normal ayakkabı alt bacak ve ayak üzerindeki yükü ferahlık ve aynı zamanda egzersiz programı verimliliğini artırır.

Sadece ana hatlarıyla nedenlerle özellikle egzersiz Eğer bir çift yüksek kaliteli spor ayakkabı, yedek için para veya fitness düzenli olarak değer değildir. Spor mağazaları içinde kolayca yapmanız fitness ve spor türüne göre sağ çifti seçmek size yardımcı olabilir için öncelik tanımak için değer.

Özellikle ayak otekaniû için eğilimli iseniz spor ayakkabı için alışveriş yapmak akşamları olmalıdır gitmek hatırlıyorum. Ne zaman eğitim rahat hissedeceksiniz. Uygun ayakkabı yapmak satın almayın: Bu en düşük rub veya gerekir, diğer taraftan, çok gevşek.

Malzeme önemli bir rol oynar ve ayakkabı yaptı. Koşu ayakkabıları hafif olmalı ve içindeki için akan Hava nem almasını değil. Spor ayakkabı bağcıklarımı gerginlik derecesini ayarlamak ve damarları ve krovotokam yoğun olarak üst üste izin vermemek için ile seçmek en iyisidir.

Farklı egzersiz programı için ayakkabı

Bu fitness her yön için farklı çift spor ayakkabı Uzmanlar tavsiye hatırlamakta yarar var. Farklı türleri ve bacaklarda yüklerin derece ile bağlı.

Yoga, Pilates ve strejtčing
Bu fitness gerektirir ayakkabı yok, en iyi seçenek sıradan çorap olacak. Birkaç çorap rahatsız hissediyorsanız, ancak, džazovkam bir göz atın.

İçin dans dersleri aynı zamanda caz ayakkabı için idealdir. Bu tür bir bez veya ayakkabı sıkıca sağlar ince deri yapılmış ayakkabılar bacak kucaklamak. Tek kalın ve onlar orta ayak büyük hareketlilik için güvenli değil.

Adım ve aerobik
Bu meslekler için topuklu ayakkabılarını, iyi elastik ayak bileği gerektirir. Geri bir kesme bir Aşil tendonu altında olmalıdır. İpucu ve kuyruk amortisman dikkat etmek gereklidir. Tek sağlam ve sıkı olmalı. Sokak sınıfları için değil bu ayakkabıları uygun hatırlamak önemlidir.

Güç fitness ve egzersiz jimnastik salonu
Burada temel kriter iyi yastıklama. Bu kesinlikle herhangi bir spor ayakkabılar ve hatta olursa olsun ne amortisman yöntemi kullanılır olabilir.

Koşu ve yürüyüş
Jimnastik salonu ziyaret gelince, amortisman burada, yanı sıra yuvarlak ayak önemlidir. Engebeli arazi üzerinde çalıştırmak istiyorsanız, yüksek sırt ile ya da düz modeli çivili unutmayın.

Bakım kuralları

İyi spor ayakkabı sorumlu bakım gerektirir. Sonra her eğitim oturumu iyice yayınlanan spor ayakkabı ve kuru olmalıdır. Yıkama spor ayakkabı sıklığı ve şiddeti egzersiz programı bağlı olarak 2 ayda en az bir kez olmalıdır. Bu yüzden ayakkabılarını uzun bir süre için henüz orijinal görünümünü korumak ve daha rahat ve etkili olmak.




Yorum yok

Bir yorum bırak