Mükemmel bir erkek figürü gibi görünmelidir

Bu bizim vücudun bazı bölgelerinde, genişlik ve şekil göğüs, bacak, kol ve boyun uzunluğu gibi değiştiremezsiniz aslında dikkate değer. Ancak, doğru erkek figürü türünü belirlemek Eğer, sen kolayca kendi eksiklikleri iyi seçilmiş bir giyim altında gizleyebilirsiniz. Senin vücudunun oranlarda analizini güçlü ve zayıf yönlerini belirlemek ve haysiyet vurgulamak öğrenmenize yardımcı olur.

Erkek rakamlar türleri: üçgen

Bu tür şekiller adamlarım geniş omuzları ve dar kalça ve bel. Eğer görsel olarak ters üçgen temel noktaları hatta kalın. Bazı temsilcileri öylesine güzel erkek figürü doğumda verilen ve omuz ve torsa içinde yeterli kas inşa etmek için vücut geliştirme egzersizleri yıl harcamak birisi daha güçlü seks.

Ağır fiziksel çalışmalarında, nişanlı erkekler görünmez sahipleri çekici vücut olabilir. Tabii ki, birçok bir üçgen içinde bir adam figürü mutlaka nakačennoe vücut kas yığını ile olduğunu sanıyordum. Bu rakam yüksek ve ince erkek övünebilir çünkü tamamen yanlış, böyle bir görünüm sağlamak için acele.

Senin uçurtma inflatedin hakkında torsa ve fazla kilolu Humerus kemerini hayal mi? O zaman nerede Koç bir bireysel programı oturumları için seçtiğiniz ve beslenme değerli tavsiyelerde fitness merkezine, acele et. Doğa ise bir erkek figürü layık hakkında milyonlarca kadın, hayalleri hangisi rahat ve Apollo kendini kalıp hiçe sayarak gitme zamanı. Düzenli derslere istenilen sonucu elde etmek yardımcı olur.

Tipik şekli: dikdörtgen

Bir adam bir dikdörtgen şeklinde özellikle moda endüstrisinin rağbet rakamdır. Orantılı vücut, yüksek büyüme ve dolgunluk ile karakterizedir. Çoğu erkek bu erkek figürü sahipleri vardır. Bu adam ince veya dar olabilir, omuz, kalça ve bel bir düz çizgi vardı. Onlar çok cesurca bakmak gibi gibi fiziksel, karşı cins temsilcileri gibi kadınlar ve seksi.

Bu kaslar bir sürü dikdörtgen modeli şekil erkeklerle kez kadınlar repels dikkati çekiyor. Bazen perekačennoe vücut oldukça gülünç ve komik görünüyor, daha ılımlı kabartmalı gergin siluet çizer. Bu nedenle, bu tür rakamlar erkeklerin sahiplerine hiç vücut geliştirme ve omuz ve kalça artırmaya yönelik diğer elektrik yükler için açın.

Tam erkek figürü veya "Keystone"

Tabii ki, bu tür bir erkek figürü birçok sahipleri onlar dikdörtgen bir şekil var ve tüm hatlarını oldukça görünüm yuvarlak dışında kısmen doğru budur tartışılır. Erkekler böyle bir yapının ağırlığı ile büyüme ve kemik yapısını kesinlikle orantılı. Onları tolstâkami aramak için acele etmeyin, cinsiyet çok çekici bir acımasız temsilcileri.

Bir yamuk şeklinde bir rakam olan tarihi değil, ömrü boyunca elde. Erkekler çok fazla kemik nedeniyle olabilir modeli şekli var. Birkaç fazla kilolu bir dizi sonra Men üçgen ve dikdörtgen şekiller türü ile de oluşabilir. Bir adam yüksek veya düşük büyüme olabilir, ama kesinlikle şişko bacak, kol ve yeteri kadar koyu oluyor boyun olacak. Spor salonunda düzenli derslere yardım edecek adam yuvarlak ve trapez şekilleri kurtulmak.

İdeal erkek figürü gibi görünmelidir gibi?

Kadın ve erkek her zaman görünüm ve karşı cins silueti dikkat. Mükemmel rakam kadınlar uzun hesapladım ve numaraları ile işaretlenmiş, ideal erkek figürü bazı zorluklar yükseltir. Doğru vücut oranlarını yüzyıllardır bilim adamları, doktorlar, sanatçı, heykeltraş ve hatta filozoflar tanımlamak çalışıyor. Her yüzyılda popülerliğinin zirvesinde onun ideal tipi şekli erkekler oldu. Örneğin, moda 16. yüzyılda bir şekil erkeklerle subtil′nye vardı. 20. yüzyılın başında neredeyse tüm Avrupa ülkelerinde bilim adamları tarafından hesaplanan standartları oranlarını uygulanan.

Erken 2000-ler içinde tasarımcıları moda zirve için çeşitli seçenekler için şekiller ideal erkek getirdim. Bunlar arasında en sık atletičnom fiziksel ve modelleme belirtilmiştir. Modeli parametreler ince ama çok seksi vücut öneririz. Bunu yaptığınızda ayarları aşağıdaki gibi olmalıdır: Talia-66-84 cm, göğüs-81-102 cm, yükseklik-180-190 cm, kalça-70-90 cm. Böyle bir vücut çok erkeklerle etkili podyumları ve fotoğraflar üzerinde bak.

Bu atletik erkek figürü önemli ölçüde modelinden farklıdır. Bu farklılıklar özellikle güçlü kas hacmi ve omuz kuşak alanında görülebilir. Bu tür şekil erkekler parlak temsilcileri bodybuilders vardır. Ayarları mükemmel bir şekil erkek bu durumda hesaplanır J. formülü kullanarak Makkalluma. Başlangıç noktası göğüs çevresi alınır. Yani, mükemmel şekil aşağıdaki seçenekleri olmalıdır:

  • Göğüs çevresi 6.5 obhvatam bilek olmalıdır;
  • Kalça-% 85'i göğüs çevresi;
  • Shin çevresi göğüs çevresi %34 olduğunu;
  • Bel-% 70;
  • pazı-% 36;
  • kalça-% 53;
  • önkol-% 29;
  • boyun-% 37;
  • Tibia - %34.

Kadınlar arasında yapılan anketler göre onların sunudaki bir adam figürü bir şey fiziksel modeli arasındaki ortalama olmalıdır. Herhangi bir sorun ile başa çıkmak ve tehlikeli bir durumda korumak mümkün olan iyi, güçlü, cesur adam izlenimi üretilen ana şey.

Yukarıdaki bilgilerin tümünü birleştirirseniz, gerçek geçerli eğilimleri şekil adam tanımlayabilirsiniz:

  • geniş omuzları;
  • İnce uzun boyunlu;
  • iyi gelişmiş pazı, triceps, blok el ve geniş arka;
  • kabartma, iyi gelişmiş göğüs;
  • ince bel;
  • dar kalça;
  • boyun, omuzlar ve alt bacak Çevresi görsel olarak eşit olması gerekir;
  • kabarık, iyi tanımlanmış karın kasları ve bacaklar;
  • uyumlu, geniş omuzları, uzun bacakları ve nakačennymi elleri olan bir adam figürü orantılı.

Genellikle, ideal erkek figürü hemen hemen hiç doğumda devralmaz. Uzun ve yorucu egzersiz sonucudur. Şema sınıfları için bireysel hesap sağlık, esneklik ve birey dikkate alarak geliştirecek bir uzman gözetiminde meşgul istenilen sonuçları elde etmek için en iyisi.

Mükemmel parametreleri olan bir adam figürü oluşur egzersiz ve diyet rejimi sadece tabidir. Yazmak için gerektiği gibi gıda sınırlamalar vücut yağ fazla ve kütle kas.




Yorum yok

Bir yorum bırak