Nasıl gençlik uzatmak için

сохранить молодость

Bugün çekici bir görünüm kaydetmek ve etkin uzatmak hayat-ebilmek var olmak a olgunlaşmış ihtiyarlık kadar. Bu amaçla plastik, peçe gibi dış kapakları ve doğru iç sorunları dikkatini aktarmalarý çünkü plastik cerrahlar için başvurmak gerekli değildir. Ama işte adres standları. Geriatri yardımcı olmak için

Tıp, insan vücudunun yaşlanma ve antik Doğu tıbbı ve en son keşifler gelenekleri yeniden düşünmek çok yıllık çalışmaya dayanarak, yaşa bağlı hastalıkların önlenmesi temel ilkeleri geliştirme sorunları eğitim yönünü. Geriatrik yaşlanma sürecini sayesinde şimdi hormonal ve hücresel düzeyini denetleyebilirsiniz.

"Altı sütunlar uzun ömürlü hakkında? duydun mu Antik Tapınağı Vakfı uzun ömürlü altı sütun üzerine inşa edilmiş, bir kaldırmak ve tüm bina parçalamak başlamak için faydalıdır piously inanıyordu. Anti-Aging ilaç kavramının temeli oldukları ortaya çıktı.

İlkbir en önemli, doğru dengeli beslenme. Biz tüm favori yemekleri ve sevgisiz. Ayrıca, bazı ürünler ve başka bir kişi için yararsız biri için yararlı olabilir. Yemek planı doktorlar tek tek gıda tercihleri ve alışkanlıkları hesap tat ve iyilik dikkate alarak hastanın gerekli ayrıntılı analizini geliştirirsiniz.

İkinci "ayağı"-motor aktivite. Bu sadece fitness değil. Gerçek o kadar hastalıklar vücudun kendi başına başa çıkabilir ki. Yalnızca doğru egzersiz bulmak gereklidir. Doktor tam bir tanı sonra egzersiz süresi ve türünü belirler.

Üçüncü -hormonal tedavi. Yaş kadın canlı ile doldurulması gereken açığı hormonlar birikir. Ancak gormonodeficit bir özel çalışmalarında açığa ilaç ancak, uyarsa. Onları küçük miktarlarda alarak, sen gibi size güç ve gençliğini ve arzuları dönen hissedeceksiniz.

Dördüncü "ayağı"-doğru ve düşünceli alımı vitamin ve mineraller, hem de antioksidanlar ve bitki bileşenleri hücresel düzeyde yavaş yaşlanma yeteneğine sahip.

Beşinci -geçiş yapma yeteneği. Erken yaşlanma-stres ana nedenlerinden biri. Stresli durum üstesinden gelmek için yetenek kendisi zaman hile olumlu twist-a surefire şekilde yapılandırın. Bunun için sadece dinlenme ve yürüyüşleri için zaman bulmak için bile meşgul program işten geçmek öğrenmek gerekir.

Son olarak, Altıncı "ayağı"-dermatolojik kontrol, güzellik ürünleri ve cilt yaşlanma önlemek için yollar da dahil olmak üzere. Ancak, bu ilkeler dikkatle görüyorsanız, o zaman bu "ödev" çok zaman almaz ve büyük finansal yatırımlar gerekmez. Çünkü düzenli müşteriler salonları Güzellik ve plastik cerrahi klinikler, aslına uygun olmayan yaşam tarzı sonuçlarını düzeltin.

Anti-Aging programı mutlaka tarafından kapsamlı bir tanı öncesinde. Doktorlar hastanın hormonal durum, genel sağlık kan testleri inceleyerek ve özel bir genetik test Ale ve biyolojik yaş belirleme yapmak. Temel çalışmanın sonuçları bireysel bir bakım planı tarafından hazırlanmış.

Hangi yaşta aktif ömrünün uzatılması dikkat etmeliyim? Tabii ki, herkes kendisi karar verildi. Ana şey-do bilge eski kuralı unutmayın: hastalık ve hastalık için beklemeye gerek yok! Hala o zaman hakkında sağlık bakımı için başlayın!

Otuz biz genç ve enerji dolu. Bu yaş nadir kişi yaşlanma mekanizması zaten başlamış olması farkında 8: vücutta üretilen az olduğunu verimliliği azalır. Yorgunluk ve tahriş neredeyse imperceptibly, ilk, ama her geçen yıl daha fazla ve daha güçlü ile birikmiş. Kırk, elli yıl hormon eksikliğinin olduğunu hissettim şimdiye kadar daha iyi bir şekilde.

Peki, nerede başlar? O kim hiçbir zaman ya da fırsat hemen geriatri uzmanı doktorlar tavsiye gençlik uzaması, bireysel bir planı geliştirmek için iletişim:

  • Programınıza bir yürüyüş için günde en az on beş dakika temiz havada seçin. Unutmayın: bile kısa yürüyüş önemli ölçüde organizmanın koruyucu kuvvetlerinin güçlendirilmesine katkıda bulunur.
  • Vücut için istediğin kadar uyu. Emin olun, Yatak Rahat, ve hava taze yatak odasında.
  • Kendine iyi bak, yüz ve vücut seviyorum.
  • Haftada iki kez yemek değil. Bu alışkanlık haline gidecek, 6'dan sonra yememeye çalışın ya da akşam yemeği, bir bardak kefir değiştirin.
  • Klasik müzik dinlemek. Stres ve yorgunluk ile ilgili olarak yardımcı.
  • Gülümse. Sorun vermedi kaşları için tepki ve burun dudak, bir gülümseme köşeleri itti. Bu stres daha kolay üstesinden yardımcı olur.
  • Kendiniz hakkında iyi duymak istiyorsanız, bir hoş çevreleyen demeyi unutma.

Life love your, zevk, gençlik yenileyerek devam et!




Yorum yok

Bir yorum bırak