Утренняя пробежка – отличная привычка, благодаря которой можно решить множество проблем, с которыми все чаще сталкивается все население планеты.
Если вы знаете определенные правила и придерживаетесь специальных советов, для вас не составит никакого труда выбрать правильные кроссовки
Ознакомьтесь с 10 самыми эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома
Доказано: ежедневная утренняя зарядка уменьшает риск заболевания в 6 раз, на треть увеличивает работоспособность и добавляет 5 лет жизни.
Как избежать неприятных последствий: от растяжения мышц и связок до переломов.
Так ли все безоблачно с этим упражнением, которое в последнее время не рекламирует только ленивый?
Узнайте, чем полезен контрастный душ и как его принимать
Бег быстро приводит организм в норму, способствует развитию лёгких, улучшает обмен веществ и быстро уменьшает вес
Упражнения с роликом для пресса несправедливо считаются упражнениями второго сорта, хотя на самом деле, это сложнейшие и очень эффективные упражнения.
Чтобы исправить недостатки фигуры мужчине достаточно уменьшить жировую прослойку в одних местах и нарастить мышечную массу в других. Но многое зависит от самого типа фигуры
Этот нехитрый, но очень эффективный спортивный инвентарь набирает огромную популярность среди фитнес-тренеров. Достаточно лишь правильно выполнять упражнения.
Профессор Сергей Бубновский советует задействовать внутренние резервы своего организма. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики.
Сегодня многие занятые люди успешно осваивают тонкости домашнего фитнеса, о которых мы и решили вам рассказать
Трудности, с которыми сталкиваются начинающие пловцы, и советы по их преодолению
Можно ли достичь выдающихся результатов всего лишь за 8 минут тренинга?