Фитнес

Полезно ли бегать по утрам

Редакция Zdorovium
27 Март 2017

Утренняя пробежка – отличная привычка, благодаря которой можно решить множество проблем, с которыми все чаще сталкивается все население планеты.

Как правильно выбрать спортивную обувь

Редакция Zdorovium
24 Март 2016

Если вы знаете определенные правила и придерживаетесь специальных советов, для вас не составит никакого труда выбрать правильные кроссовки

Фитнес дома для начинающих

Редакция Zdorovium
24 Февраль 2016

Ознакомьтесь с 10 самыми эффективными упражнениями, которые можно выполнять дома

5 способов сделать утреннюю зарядку более эффективной

Редакция Zdorovium
14 Октябрь 2015

Доказано: ежедневная утренняя зарядка уменьшает риск заболевания в 6 раз, на треть увеличивает работоспособность и добавляет 5 лет жизни.

Бег: борьба с травмами

Редакция Zdorovium
01 Октябрь 2015

Как избежать неприятных последствий: от растяжения мышц и связок до переломов.

Действительно ли упражнение Планка так полезно, как Вам обещают?

Редакция Zdorovium
14 Сентябрь 2015

Так ли все безоблачно с этим упражнением, которое в последнее время не рекламирует только ленивый?

Зачем принимать контрастный душ в конце тренировки

Редакция Zdorovium
17 Июль 2015

Узнайте, чем полезен контрастный душ и как его принимать

Как правильно заниматься бегом

Редакция Zdorovium
17 Июль 2015

Бег быстро приводит организм в норму, способствует развитию лёгких, улучшает обмен веществ и быстро уменьшает вес

Что важно знать об упражнениях с роликом для пресса

Редакция Zdorovium
16 Июль 2015

Упражнения с роликом для пресса несправедливо считаются упражнениями второго сорта, хотя на самом деле, это сложнейшие и очень эффективные упражнения.

Как должна выглядеть идеальная мужская фигура

Редакция Zdorovium
16 Июль 2015

Чтобы исправить недостатки фигуры мужчине достаточно уменьшить жировую прослойку в одних местах и нарастить мышечную массу в других. Но многое зависит от самого типа фигуры

Как похудеть с помощью фитбола

Редакция Zdorovium
16 Июль 2015

Этот нехитрый, но очень эффективный спортивный инвентарь набирает огромную популярность среди фитнес-тренеров. Достаточно лишь правильно выполнять упражнения.

3 упражнения, которые помогут избавиться от всех болезней

Редакция Zdorovium
16 Июль 2015

Профессор Сергей Бубновский советует задействовать внутренние резервы своего организма. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики.