10 produtos "Matinê"

breakfast

  • Suco de laranja. Hábito de beber suco de laranja fresco todas as manhãs está presente em muitos países da Europa e América. Suco de cobra com energia durante todo o dia devido a grandes doses de vitamina c.

  • Pão de centeio. Ele contém um grande número de elementos vitais: hidratos de carbono, fibra dietética, vitaminas e sais minerais.

  • Iogurte. Possui este produto ter fácil digestão da proteína e cálcio, que juntos aumentam a resistência do organismo aos agentes patogénicos e reforçar a imunidade. Graças ao iogurte você não terá problemas com o sistema digestivo.

  • Queijo. Como com qualquer produto à base de leite contém uma grande quantidade de proteína e cálcio. Perfeitamente com pão de centeio.

  • Carne de frango. Tem duas vantagens inegáveis: é bastante satisfatório e totalmente seguro para a forma. Em um pedaço de frango peito contém apenas 24 gramas de proteína, 2 gramas de gordura com sem hidratos de carbono.

  • Querida. Frutose promove o fluxo de energia instantânea e acetilcolina ajuda a lidar com o mau humor.

  • Chá preto ou café. Adorada ao redor do mundo, são as principais fontes de vivacidade para muitos trabalhadores de escritório. No entanto, estas bebidas seria insuficientes para um pequeno-almoço completo.

  • Pão branco, torrada. Deliciosa, grande oferta de carboidratos. Mas não o suficiente de vitaminas e microelementos.

  • Marmelada, compotas. Estes produtos não só vão gostar ânsias do açúcar, mas também são uma fonte adicional de energia. No entanto, um número insuficiente de substâncias minerais envolve o uso dos produtos acima em conjunto com o doce.

  • Ovos. Particularmente rico em vitamina a e proteínas, mas, infelizmente, tem um alto teor de gordura.




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