Todo mundo sabe que carne dietética é a principal fonte de proteína animal, o que é necessária para o funcionamento normal do nosso corpo. Entretanto, para digerir esta proteína, o corpo geralmente gasta mais calorias do que na carne. É sobre isso... e construído principalmente dieta de carne, aumentando a ingestão de proteína e alguma redução de carboidratos da dieta o corpo começa ativamente passa gordura subcutânea (que leva energia para quebrar e absorção de proteínas).
Ao contrário da maioria das outras dietas da proteína, dieta de carne ainda permite que certos tipos de carboidratos-para ser preciso-licenças "carboidratos complexos" (legumes, algumas bagas e frutos, cereais e massas de trigo duro). Enquanto isso, todos os tipos de carboidratos rápidos categoricamente excluídos da proibição obter doces, fast-food, refrigerantes, farinha, pão branco e outros produtos). Também excluídos da dieta de alimentos ricos em amido, por exemplo, batata e arroz.
Prepare pratos para a dieta de carne é melhor para um casal. Você também pode ferver, assar no forno para assar na grelha. Você pode usar ervas e especiarias, mas você não pode. Como reabastecer permitido apenas suco de limão e azeite de oliva (não mais que 1 TSP para uma refeição).
Porque a dieta de carne está entre técnicas de proteína estrita, sentar-se nele 10 dias. Na saída das dietas deve ser gradualmente aumentar diariamente "dose" de hidratos de carbono, mas ainda em detrimento de produtos que contenham útil chamados "carboidratos lentos"-ou seja, em vez de bolos de chocolate e francês deve comer cereais, legumes, pratos de vegetais, fruta.
Apesar da variedade de menus com dieta de carne, esta dieta é muito rigorosa. Em primeiro lugar, a carne deve ser magra, sem gordura e comer melhor fervido.
Os princípios básicos de dietas de carne são:
Dieta diária de amostra com dieta de carne:
Por 10 dias a dieta de carne você pode jogar até 5-7 quilos acima do peso. Além disso, nutricionistas recomendam que muitas vezes por mês, o dia de descarga na carne-ou seja, um dia você come exclusivamente cozido de carne magra (Peru, coelho ou carne) sem sal. Apenas um dia tão alta, você pode se livrar de 2 kg, a verdade, infelizmente, não é gordura, água e so-called "comida" (toxinas, produtos de degradação, o excesso de água, etc.).
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