Como corretamente para se bronzear

загораем правильно

Os amantes do bronzeado bonito enviaram muitas vezes não no solário na costa do mar, o que é compreensível: uma leve brisa salgada, o marulhar das ondas, os gritos das gaivotas relaxantes, ajuste em um clima romântico. Enquanto você relaxa, o sol quente dá à pele uma tonalidade chocolate original, graças ao qual cada mulher torna-se irresistível. Mas há tempo regalar-se em raios de luzes, não vale a pena. Sua aparência física, depois de visitar o resort que mudou para melhor tomar sol você precisa corretamente.

A verdade sobre o bronzeado 

Propriedades de cura do sol tem sido conhecidas. Contidas no espectro ultravioleta provoca pele de pigmento de coloração especial de queimadura-educação em cor de bronze e "responsável" para a absorção de vitamina d. exposiçãoà luz é um procedimento automático de endurecimento natural poderoso que tem efeitos benéficos no conjunto do corpo. Finalmente, a luz solar é capaz de curar a depressão, retornar o humor alegre.

Mas não se esqueça que o sol pode ser não só um amigo, mas também seu inimigo. Excesso de radiação solar:

  • causa irritação na pele-de vermelhidão ligeira antes de queimaduras
  • reduz as funções protectoras da pele, promove seu rápido envelhecimento;
  • acelera a formação de rugas e manchas de idade;
  • perturba a termorregulação causando insolação;
  • provoca o crescimento de tumores.

Exposição prolongada ao sol é contra-indicado em mulheres grávidas, pessoas que sofrem de certas doenças. Além disso, o papel de bronzeamento na síntese de vitamina D diminui.

Dicas úteis

Então, se você decidiu tomar banhos de sol, tente respeitar certas regras. O básico princípio-tudo que precisa saber quando parar. Portanto:

  • viagem no mar era preferível a plano verão indiano, quando o sol não é abrasador;
  • a melhor época para tan-das 9h00 às 11: 00h e de 16.00 a 18.00. Na hora do almoço o sol particularmente ativo;
  • para Tan correu bem, estão no lago: os raios do sol saltando fora da superfície da água, caem sobre o corpo. Para a mesma finalidade, é aconselhável não ficar imóvel na praia e ativamente mover: jogar voleibol, ou simplesmente andando perto do mar;
  • Sunbathing e árvores de sombra: os raios ultravioletas penetram a folhagem, mas a chance de queimaduras ou obter uma insolação caindo às vezes;
  • Não Tan imediatamente depois de comer (aumenta o risco de mau funcionamento do aparelho gastrointestinal), não para saciar sua sede de bebidas frias, na praia, para este propósito adequado sem açúcar chá verde;
  • para evitar uma insolação, use um chapéu. Os olhos devem proteger a qualidade óculos-a habitual passagem barata infravermelho e ultravioleta radiação, especialmente prejudicial para os olhos;
  • corretamente, escolha uma proteção do sol-cosméticos, não se aplicam em gorduras minerais de pele (vaselina, glicerina) porque pode causar queimaduras;
  • antes de ir para a praia para lubrificar o batom incolor de lábios;
  • exposição ao sol do tempo aumentar gradualmente. Comece com 10 minutos, adicionando todos os dias durante 2-3 minutos, chegar a 15-20 minutos, absorva mais recepções;
  • antes de Tan não é recomendado para tomar banho com sabão, pele loção de limpeza ou álcool-assim você aumenta o risco de uma queimadura;
  • Tan para não ficou mais tempo, deve-se dentro de 1-2 horas depois de retornar de uma praia para um mergulho com uma toalhinha e sabonete;
  • aproveitar a oportunidade para tomar sol de biquíni: sob a influência do sol, a pele das nádegas será sedosa, aumenta o tônus e a elasticidade;
  • pequenas gotas de água em seu corpo podem desempenhar um papel de pequenas lentes, deixando assim a água um pouco de pele seco com uma toalha, caso contrário o risco queimar;
  • banhos de sol em topless, ser cuidadoso-pele no mamilo é particularmente sensível à luz solar;
  • sendo o sol, escutar seus sentimentos: se você ver as náuseas, tonturas, imediatamente sair da praia. Pare de tomar banhos de sol, se sentir na sua pele formigá-lo significa uma queimadura leve, que você já tem.


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