Como prolongar a juventude

сохранить молодость

Hoje salvar uma aparência atraente e prolongar a ativa a vida pode ser até uma idade avançada. Para este efeito não é necessário recorrer a cirurgiões plásticos, porque o plástico, como véus, cobre o externo e desvia a atenção com os problemas de verdadeiras, internas. Mas aqui é para ajudar endereço carrinhos. geriatria

A direção da medicina, estudando problemas de envelhecimento do corpo humano e o desenvolvimento dos princípios básicos sobre a prevenção de doenças relacionadas com a idade, com base no estudo de vários anos, repensar as tradições da antiga medicina oriental e descobertas mais recentes. Graças ao processo de envelhecimento geriátrica, agora você pode controlar o nível hormonal e celular.

Você já ouviu falar sobre os "seis pilares da longevidade? Antiga acreditava piamente que a Fundação do templo é construída em seis pilares da longevidade, vale a pena remover um e começar a desintegrar-se todo o edifício. Acontece que eles são a base para o conceito de medicina anti-envelhecimento.

Primeiroum dos mais importante, adequada, dieta equilibrada. Todos nós temos pratos favoritos e não amado. Além disso, alguns produtos podem ser úteis para um e absolutamente inútil para outra pessoa. Médicos de plano de refeição desenvolvem individualmente após a necessária análise detalhada das preferências alimentares e hábitos do paciente, levando em conta gosto e favor.

Segundo "pilar"-motor de atividade. Não é apenas aptidão. O fato da questão é que muitas doenças, que o corpo pode lidar por conta própria. Só é necessário encontrar o exercício do direito. O médico após um diagnóstico completo irá determinar o tipo e a duração do seu treino.

O terceiro -terapia hormonal. Com a idade no organismo feminino acumula hormônios de déficit, que precisa ser preenchido. No entanto, você deve tomar o medicamento apenas se gormonodeficit revelou em um estudos ad hoc. Levá-los em pequenas quantidades, você vai sentir como para lhe devolver a força e jovialidade e desejos.

Quarta "pilar"-correto e atencioso a ingestão de vitaminas e minerais, bem como antioxidantes e planta componentes capazes de envelhecimento lento a nível celular.

O quinto -habilidade de mudar. Uma das principais causas de estresse no envelhecimento prematuro. A capacidade de superar a situação estressante, configurar-se sobre a positiva torção-a maneira infalível para enganar o tempo. Para isso você só precisa aprender a mudar de trabalho para descanso e mesmo quando ocupada agenda para encontrar tempo para caminhadas.

Finalmente, Sexto "pilar"-controle dermatológico, incluindo produtos de beleza e formas de prevenir o envelhecimento da pele. No entanto, se você observar atentamente estes princípios, este "trabalho de casa" não leva muito tempo e não exigirá grandes investimentos financeiros. Porque salões clientes regulares beleza e clínicas de cirurgia plástica, de fato, corrigir as consequências do estilo de vida inadequado.

Programa de anti-envelhecimento necessariamente precedido de um diagnóstico completo. Os médicos estavam examinando a saúde geral do status hormonal do paciente, fazendo exames de sangue e realizar um teste genético especial Ale determinar sua idade biológica. Com base nos resultados do estudo devem ser preparados por um plano individual de cuidados.

Em que idade deve considerar a prolongar a vida activa? Claro, todo mundo se está decidido. A principal coisa-fazer não esqueça a regra antiga sábia: não há necessidade de esperar por doenças e doenças! Comece a se preocupar com a saúde, quando ainda é!

Em trinta anos, somos jovens e cheios de energia. 8 esta pessoa rara de idade está ciente de que o mecanismo de envelhecimento já começaram: no corpo é produzidos menos diminui a eficiência. Irritação e fadiga acumularam quase imperceptivelmente em primeiro, mas a cada ano que passa mais e mais forte. A quarenta, cinqüenta anos de deficiência hormonal é sentida cada vez mais claramente.

Então, onde começar? Aqueles que não têm tempo ou oportunidade de contactar imediatamente um especialista em geriatria, para desenvolver um plano individual de prolongamento da juventude, os médicos recomendam:

  • Selecione sua programação pelo menos quinze minutos por dia para uma caminhada ao ar livre. Lembre-se: mesmo curta caminhada contribui significativamente para o fortalecimento das forças de proteção do organismo.
  • Durma tanto quanto você quer para seu corpo. Certifique-se de que seu cama Era confortável e o ar no quarto fresco.
  • Cuida de ti, amo seu rosto e corpo.
  • Duas vezes por semana não jante. Quando isso vai para o hábito, tente não comer depois de 6 ou substituir o jantar, um copo de kefir.
  • Ouvi música clássica. Você ajudará em lidar com o estresse e fadiga.
  • Sorriso. O problema não reagir as sobrancelhas e nariz empurrado para baixo os cantos dos lábios, um sorriso. Isso ajuda a superar o estresse mais fácil.
  • Se quer ouvir o que é agradável sobre si mesmo, não se esqueça de dizer a um ambiente agradável.

Amor a sua vida, apreciá-lo, continue renovando a juventude!




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