白いご飯

製品の 100 g のカロリー: 344 kcal
― タンパク質 6.7 g
脂肪 ― 0.7 g
炭水化物 ― 78.9 g

茶色または蒸し米として白米は栄養素とビタミンが豊富なのでないが、あなたは常にリーズナブルな価格で任意の店で見つけることができるでしょう。このような米は大量のエネルギーを失うことがなく砂糖と体内脂肪の毎日の標準を減らすことができる複雑な炭水化物の膨大な量で有名です。それはなぜそれのように選手と栄養士。

白米の低塩分でそれは腎と心血管疾患を持つ人々 を傷つけていません。米には、カリウムは、体のほかの商品と塩の影響を中和するの多くも含まれています。


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