松の実

製品の 100 g のカロリー: 875 kcal
タンパク質 ― 13.7 g
脂肪 ― 68.4 g
炭水化物 ― 13.1 g

松の実は、様々 な料理にもおやつとして広く使用されます。このタイプのナットのグループ b、e、k、ビタミンが豊富で、亜鉛、リン、銅、マグネシウム、鉄も含みます。

松の実は、胎児の正常な発育のために重要であるアルギニンと, コンテンツのため、妊娠中の女性をお勧めします。

松の実には、消化管の疾患を持つ患者がお勧めします。

彼らはまた、実質的に禁忌はないが良い。主なものは、1 日あたり 30 グラム以上を消費することです。


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