Pancia: cosa fare e come evitare

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La maggior parte di noi ha affrontato tali terribilmente imbarazzante situazione quando improvvisamente durante una piacevole conversazione con il vostro interlocutore inizia proditoriamente Rumble nel suo stomaco. Nella maggior parte dei casi, questo è perché il nostro corpo ci ricorda al pasto successivo. Tuttavia, ci sono altri casi quando la pancia in alcun modo collegato con il bisogno di cibo.

Secondo i medici, i suoni più sgradevoli provengono dall'apparato digerente e quindi podtveržaût. Il cibo che abbiamo fatto recentemente, confondendosi con il succo gastrico, viene spinto attraverso il percorso umano si muove con l'aiuto delle riduzioni o rilassamenti delle pareti del tubo digerente. Stomaco pieno assorbe e smorza tutti i suoni. D'altra parte, quando il cibo di consistenza digestivi esaurendo, lo stomaco si svuota e fu a questo punto che si pone "rombo".

Se lo stomaco è vuoto per un paio d'ore, il sistema digestivo produce ormoni, informazioni di cervello che è venuto esso sono tempo di mangiare, perché ha cominciato il processo di riduzione le pareti dell'apparato digerente, rendendo lo stomaco sarebbe in grado di assorbire i nutrienti dal cibo. Questo processo è considerato completamente normale per qualsiasi organismo sano e sbarazzarsi di questo completamente non riuscire, ma il fenomeno ancora suscettibile di correzione. Se tale určaniâ che accade nella tua pancia piuttosto spesso, quindi si deve necessariamente fare riferimento il gastroenterologo.

Che ronza nell'addome?

La causa di určanij nel corpo umano può diventare una carestia. In questo caso, suoni effettuerà lo stomaco fino a quando non si mangia. Nella maggior parte dei spesso accade al mattino prima di colazione. D'altra parte, il rombo può anche diventare posledstvem eccesso di cibo (soprattutto pesanti e nocivi cibo) dopo una lunga pausa tra i pasti. Stallo durante una dieta può anche causare quei suoni più sgradevoli.

Chugging può verificarsi nei momenti più impensati della nostra vita quotidiana, sono associati con l'ansia e lo stress sul lavoro, studio, incontri, data.
Legumi, cavolo, pane di segale, uva, piombo dolce, questi prodotti per la formazione di gas nel corpo umano e di conseguenza, a burleniû nello stomaco. Non vale la pena di consumare grandi quantità di salato, tostato, affumicato, marinate e che può anche causare la formazione di gas. Prodotti come: bibite, caffè, tè, cioccolato, sono difficile da digerire nel corpo, quindi il loro uso può anche portare a suoni indesiderati nell'addome. Uno dei motivi per un ventre určaniâ lungo e sgradevole può diventare la posizione del corpo non corretta dopo il pranzo o la cena. Va ricordato che dopo mangiare dovrebbe essere leggermente assomigliano o accovacciarsi, ma mai cadere, altrimenti určaniâ.

Come sbarazzarsi di určaniâ addominale?

Ricorda: pancia-assolutamente il normale processo del nostro corpo. Tuttavia, se questi suoni diventano sempre più trasportare, consegnare la sensazione sgradevole e disagio, consultare il proprio medico. Esso non solo aiuterà a prendere i pasti individuali, ma anche dare consigli più personalizzati. Nella maggior parte dei casi, questo problema è stato risolto rapidamente e qualitativamente-corretta dieta fa davvero miracoli. Anche mangiare naturale fagi, possono migliorare il loro succo di mela, brodo, come pure la bevanda di frutta mirtillo. Inoltre di attenersi ad uno stile di vita attivo. Ginnastica mattutina, jogging, fitness, nuoto, yoga e anche semplici passeggiate riduce significativamente la flatulenza, che aiuta a previene odiosa pancia.




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