10 prodotti "Matinee"

breakfast

  • Succo d'arancia. Abitudine di bere succo d'arancia fresco ogni mattina è presente in molti paesi europei e in America. Succo si incarica di energia durante il giorno a causa di massicce dosi di vitamina c.

  • Pane di segale. Esso contiene un gran numero di elementi vitali: carboidrati, fibre alimentari, vitamine e sali minerali.

  • Yogurt. Questo vanta di prodotto di avere proteine facilmente digeribili e calcio, che insieme aumentano la resistenza dell'organismo agli agenti patogeni e rinforzare l'immunità. Grazie lo yogurt non avrete problemi con il sistema digestivo.

  • Formaggio. Come con qualsiasi prodotto a base di latte contiene un sacco di proteine e di calcio. Perfettamente con pane di segale.

  • Carne di pollo. Ha due innegabili vantaggi: è abbastanza soddisfacente e totalmente sicuro per la forma. In un pezzo di pollo seno contiene solo 24 grammi di proteine, 2 grammi di grasso con nessun carboidrati.

  • Miele. Fruttosio favorisce il flusso di energia istantanea e acetilcolina aiuta a far fronte con il cattivo umore.

  • Caffè o il tè nero. Adorato in tutto il mondo, sono le principali fonti di vivacità per molti lavoratori in ufficio. Tuttavia, queste bevande sarebbe insufficiente per una colazione completa.

  • Di pane tostato. Delizioso, grande rifornimento di carboidrati. Ma non abbastanza vitamine e microelementi.

  • Gelatina di frutta, marmellata. Questi prodotti non solo saranno come voglie di zucchero, ma sono anche una fonte di energia supplementare. Tuttavia, un numero insufficiente di sostanze minerali comporta l'uso di prodotti di cui sopra in combinazione con il dolce.

  • Uova. Particolarmente ricco di vitamina a e proteine, ma, purtroppo, hanno un alto contenuto di grassi.




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