Régime fruits

Les avantages et les inconvénients d'un régime de fruits pour maigrir

Alimentation des fruits pour perdre du poids est bonne au moins qu'elle est basée sur les fruits et leur utilité est écrit tellement qu'il serait insensé de tenter de convaincre n'importe qui autrement. Non seulement ils ne contiennent beaucoup utiles vitamines et minéraux, mais aussi responsable de notre humeur. Assis sur un régime de fruits pour maigrir, que vous pouvez par semaine pour perdre 5-7 kg. Mais, hélas, régime alimentaire même si facile et savoureux a ses allergies de contre-indications à n'importe quel fruit (surtout pour les agrumes, fraises), gastrite avec hyperacidité ou des ulcères. Une autre restriction est qu'un grand nombre de fruits peut empêcher la perte de poids, parce que le fructose va fruits, souvent transformées en graisse. Il n'est pas recommandé que vous vous en tenez aux régimes alimentaires fruits pendant plus de 10 jours, ce provoquera la famine de protéine. Afin de remédier à l'absence de protéines que vous pouvez sur fruit amaigrissants consomment des produits laitiers faible en gras. 

Parmi les points positifs évidents diètes-nettoyage du corps des toxines, la réduction de la cellulite et améliorer la couleur, réduction des dépenses de temps pour cuisiner des repas complexes. 

Règles en matière de régimes de fruits pour la perte de poids

Fruit de régime amincissant peut être basée sur l'utilisation d'un type de fruit (mono-régimes) ou plus (mixte). Monodieta mieux, mais mélangés-plus facilement tolérée. L'essence de la diète de fruit est utilisé au cours des journée, fruits et produits laitiers (lait, kéfir). Préférence devrait être donnée aux fruits comme les pommes, pêches, oranges, pamplemousses, melons, ananas. Vous devez être prudent avec les bananes et raisins : en grande quantité elles, au contraire, peuvent conduire à la prise de poids, et en principe, il est dur à digérer et peut causer la constipation et les flatulences.

Vous pouvez diversifier vos fruits de zapekaâ de menu avec de la cannelle, tout en préparant la salade de fruits avec yogourt faible en gras ou des jus de fruits. Vous pouvez également ajouter plus de noix ou de graines riches en protéines. 

Comme pratiquement tous les régimes amaigrissants, régime fruits n'est pas conçu pour une utilisation à long terme, mais vous pouvez organiser périodiquement des fonction de jours de jeûne et bienfaits pour la santé et soutien tangible dans la lutte contre l'obésité.




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