Comment bien bronzer

загораем правильно

Amoureux du beau bronzage envoya souvent pas dans le solarium sur la côte de la mer, ce qui est compréhensible : une brise légère de salé, le clapotis des vagues, les cris des mouettes relaxants, régler sur une ambiance romantique. Tout en vous détendant, la chaleur du soleil donne à la peau une teinte chocolat unique, grâce à laquelle chaque femme devient irrésistible. Mais long à complaire dans les rayons de lumières n'est pas la peine. À votre apparence physique après la visite de la station a changé pour le mieux, pour prendre le soleil vous devez correctement.

La vérité sur le bronzage 

Propriétés curatives du soleil ont été depuis longtemps. Contenues dans le spectre de rayonnement ultraviolet provoque des coups de soleil-enseignement spécial coloration pigment peau couleur bronze et « responsable » de l'absorption de la vitamine d. une exposition à la lumière du soleil est une procédure automatique de durcissement naturel puissant qui a des effets bénéfiques sur l'ensemble du corps. Enfin, la lumière du soleil est capable de guérir la dépression, l'humeur enjouée de retour.

Mais n'oubliez pas que le soleil peut être non seulement un ami, mais aussi votre ennemi. Rayonnement solaire excessif :

  • provoque une irritation cutanée-d'une légère rougeur devant Burns
  • réduit les fonctions protectrices de la peau, favorise son vieillissement rapide ;
  • accélère la formation des rides et des taches de vieillesse ;
  • bouleverse la thermorégulation causant des insolations ;
  • provoque la croissance des tumeurs.

Une exposition prolongée au soleil est contre-indiquée chez les femmes enceintes, les personnes souffrant de certaines maladies. En outre, le rôle de bronzage dans la synthèse de vitamine D diminue.

Conseils utiles

Donc, si vous avez décidé de prendre le soleil, essayez de respecter certaines règles. La base principe-tout que vous devez savoir quand s'arrêter. Par conséquent :

  • voyage en mer a été préférable de planifier l'été indien, quand le soleil n'est pas brûlante ;
  • le meilleur moment pour tan-de 9 h 00 à 11 h 00 et de 16 h 00 à 18 h 00. A midi le soleil particulièrement actif ;
  • pour Tan s'est bien déroulé, sont à l'étang : les rayons du soleil qui rebondit sur la surface de l'eau, tomber sur le corps. Dans le même but, il est recommandé de ne pas allonger immobile sur la plage et déplacer activement : jeu de volley-ball ou simplement marcher près de la mer ;
  • transats et arbres d'ombrage : rayons ultraviolets pénètrent dans le feuillage, mais les risques de brûlure ou get insolation tomber parfois ;
  • ne bronzent pas immédiatement après avoir mangé (augmente le risque de contracter un dysfonctionnement de l'appareil gastro-intestinal), non pas pour étancher votre soif pour des boissons fraîches sur la plage, pour cette fin convient non sucré thé vert ;
  • pour éviter les insolations, portez un chapeau. Les yeux doivent protéger qualité verres-le pass bon marché habituel infrarouge et ultraviolet radiation, particulièrement nocif pour les yeux ;
  • bien choisir une protection solaire cosmétiques, ne s'appliquent pas sur les graisses minérales peau (vaseline, glycérine), car il peut provoquer des brûlures ;
  • avant de se diriger vers la plage pour lubrifier son rouge à lèvres incolore de lèvres ;
  • exposition au soleil temps augmenter progressivement. Commencer par 10 minutes, ajouter tous les jours pendant 2-3 minutes, atteindre 15-20 minutes, imprégnez-vous de plus de réceptions ;
  • juste avant Tan n'est pas recommandée de se baigner avec du savon, peau lotion nettoyante ou alcool-ainsi, vous augmentez le risque de brûlure ;
  • Tan à rester plus longtemps, ne devrait pas être dans les 1-2 heures après son retour d'une plage pour une baignade avec un gant de toilette et du savon ;
  • Profitez de l'occasion pour prendre le soleil en bikini : sous l'influence du soleil, la peau des fesses seront soyeuse, augmente le tonus et élasticité ;
  • petites gouttelettes d'eau sur votre corps peuvent jouer un rôle de petites lentilles, alors laissant l'eau un peu de peau sèche avec une serviette, sinon risque roussir ;
  • se faire bronzer topless, être prudent-peau sur le mamelon est particulièrement sensible aux rayons du soleil ;
  • être au soleil, écouter vos sentiments : Si vous voyez les nausées, étourdissements, immédiatement quitter la plage. Arrêter le bain de soleil, si sentir sur votre peau tingle-il signifie une brûlure légère, que tu as déjà.


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