¿Útil dormir sin almohada?

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La calidad y la duración del sueño depende de muchos factores. Un gran papel en esta cuestión juega una organización adecuada de la cama. Ubicación de camas, el colchón correcto, así como una manta con la almohada, todo es parte integral de sueño una buena noche de. Hoy tenemos un vistazo a este artículo, como una almohada. ¿Así que es necesario para un completo descanso?

Hasta la fecha, se han mezclado las opiniones de los expertos en este campo. Algunos creen que dormir sin almohada es útil para el cuerpo, porque el cuerpo toma la posición más natural para él, quita la tensión de los músculos del cuello y del hombro y también reduce la carga sobre la columna vertebral y los órganos internos. Además, como dicen los científicos, imitan las arrugas comienzan a aparecer más tarde personas durmiendo sin almohada, que aquellos que no representan la vida sin este accesorio de la cama. Sin embargo, merece la pena teniendo en cuenta que la posición durante el sueño debe ser correcta.

Pero hay otro punto de vista. Algunos científicos creen que dormir sin almohada, por el contrario, no sólo puede causar problemas con nedosypom (ya que inconscientemente la gente buscará en un sueño la posición más cómoda), pero problemas con rotación de cuello porque el cuello durante el sueño está bajo constante estrés debido a la falta de apoyo. Por lo tanto, dolor de cabeza, dolor muscular en la mañana.

También hay representantes de la "golden media". Están seguros de que el amortiguador es un atributo indispensable de la cama, pero debe elegir sabiamente. Los expertos recomiendan prestar especial atención a las almohadas ortopédicas especialmente diseñadas que permite mejorar la calidad y la duración del sueño.




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