Qué jugos pueden ayudar a mantener el tono y la salud

Despierta en la mañana ayuda a un vaso de jugo recién exprimido. Esto contribuirá no sólo a la porción de vitaminas, pero el proceso de cocción. Limpiar y cortar frutas y verduras, que recoge el jugo Extractor-aquí para usted y por la mañana ejercicios.

Sin embargo, no todos los jugos deben beberse por la mañana. Por ejemplo, es mejor beber noche remolacha, fortalece el sistema nervioso y ayuda con el insomnio. Por cierto, a diferencia de la mayoría de zumos su beber inmediatamente, pero estar unas horas en el refrigerador y mezclada con zanahoria (1:4). Por lo que no es tan fácil como parece. Para cualquier jugo-reglas. Recordemos algunos de ellos.

Jugo de zanahoria

Este es el jugo de vegetales más popular. Muy útil para aquellos que tienen problemas con la visión, como rico en caroteno. En este caso, se debe combinar con jugo de perejil (1 cucharada por cada 100 ml). Porque caroteno absorbido en combinación con las grasas, añadir jugo un poco de aceite de vegetal. Deportistas bebida naranja amor también porque estimula el material de construcción de síntesis de proteínas para los músculos. El jugo contiene casi todas las vitaminas, contiene mucho hierro, cobalto y otros minerales. Recomendados para resfríos frecuentes-a 100 ml por día durante un mes. Pero no exageres es zanahoria jugo en grandes cantidades ocasiona coloración amarillenta de la piel.

Jugo de col

Jugo de repollo contiene vitamina U, que tiene un efecto protector en el estómago. Por lo tanto, se recomienda para el tratamiento de úlceras, en forma de calor a los alimentos. Y aquí está el jugo de col para gastritis está contraindicada. Jugo de col ayuda a pérdida de pesoporque normaliza el metabolismo y regula la digestión de los hidratos de carbono. Diferente de otros jugos de vegetales un específico conjunto de vitaminas: ácido ascórbico, ácido fólico y nicotínico, pantotenova, tiamina, riboflavina, biotina, vitamina k.

Jugo de apio 

El apio es conocido como un afrodisíaco. Pero su jugo tiene un efecto totalmente diferente. Es bastante fuerte diurético y laxante, que se recomienda para trastornos metabólicos. Aumenta el tono y mejora el apetito. Mejor utilizarlo mezclado con jugo de zanahoria y remolacha, o agregar la zanahoria y la manzana.

Jugo de tomate 

En un vaso de jugo de tomate, la mitad la norma diaria vitamina c. baja en calorías y alto potasio contenido la convierten en un producto dietético. Estimula la formación del jugo gástrico. Además, el tomate fresco bebida contiene licopeno es un poderoso antioxidante, que previene la aparición de enfermedades de próstata. 

Dignidad de frescura

Jugo fresco es un concentrado vitaminas que se aprenden durante 10-15 minutos, mientras que la absorción de los nutrientes de las verduras y la fruta se produce en pocas horas. Por lo tanto, beber un vaso de este jugo, rápidamente sentimos una ráfaga de energía, especialmente en la mañana. Además, jugos de vegetales contribuyen a la rápida absorción de nutrientes intestinales contenidas en otros productos. Por lo que son útiles para la digestión. Jugos de vegetales, especialmente zanahoria y col, divorciado agua estimula la secreción de jeludocnuu.

Nada más que jugo de 

Hay una dieta de jugos, en que todos los productos unos días substituido con una combinación de fruta fresca y jugos vegetales {13 8 vasos al día). Cuando el cuerpo se limpia de los productos dañinos del metabolismo. Esta es una de las maneras más populares para bajar de peso. De los jugos que venden en las tiendas, debe ser descartado debido a que contienen mucha azúcar. 

Como con cualquier dieta, el jugo tiene sus peculiaridades y las trampas. Cada jugo tiene algunas contraindicaciones cuando una determinada enfermedad y diferentes etapas de su flujo. Jugos de recepción incorrecta pueden exacerbar esta condición. Por ejemplo, jugos de cítricos son indeseables para beber con úlceras, pancreatitis; tomate jugo en enfermedad del tracto biliar y hígado, así como las articulaciones.

La afirmación de que el organismo con los jugos viene correctamente todos los nutrientes. Básicamente, que son proveedores de microelementos y de los carbohidratos (azúcar, celulosa), llaman un producto pleno de ninguna manera imposible. Dieta de jugo puede aplicarse sólo por un corto período de tiempo-1-3 días de descarga final. Lo mejor es si esta bebida de jugos con pulpa de manzana, pera Durazno, ciruela. Y aquí es que la inclusión en los jugos de dieta con alimentación variada debe ser dio la bienvenida como una fuente natural de microelementos y un factor que contribuye al mantenimiento de la microflora intestinal normal.




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